Bőrápolás terhesség alatt
Mire ezt a blogot feltöltöm, már jó esetben nyár közepén járunk, s reményeim szerint már pocakon kívül szuszókál majd a kislányom is… Most viszont az utolsó napjait/ heteit tölti bent, míg írom a blogot a 23 fokra hűtött klímás lakásban bámulok ki az ablakon, ahol minden délibábos, napsütötte…Igazi csalogató 35 fokos strandidő van… Őszintén?? Semmi kedvem strandra menni, mert míg odaérnék, megfulladnék a melegben, egy fürdőruhám sem jön rám és most nem is szívesen mutogatnám az embereknek a habtestem..:))) Enyhén vizes fedéssel, fehér bőrrel valószínűleg végig azon paráznék, hányan beszélik ki mögöttem, mennyire gáz, hogy ilyen állapotban mutogatom magam…:)))) 18 kg plusznál járva már nehéz szép kismamatestet villantani…
Na de mi ugye csak a szép dolgokra koncentrálunk, hisz letojjuk most épp mi néz vissza a tükörből, amikor a kis lélek, aki ott szuszog bennünk minden zsírpárnás plusz kilós aggódást többszörösen felülír…
Nagyon sok nem várandós barátnőm is folyamatosan panaszkodik és elégedetlenkedik a testével, bőrével kapcsolatos problémáiról. Egyébként is nagyon nehéz a mai világban elfogadó, magával elégedett nővel találkozni, mit mondjanak akkor a várandósok?:)) A legfontosabb tény a tudat, a hormonok által is felfokozott érzelmi cunami a kisbabád érkezéséről, ami segít minden más kellemetlen velejárót feledtetni. Legalábbis reméljük..
Na de mi a helyzet a bőrünkkel?
Előző bejegyzésemben olvashattátok, hogy alapból is az egyik fő “mumusom” a bőröm volt, várandósan joggal aggódtam, mi fog vele történni.:))) Legnagyobb meglepetésemre szerintem sokkal szebb lett, mint volt..:)) Mindazon túl, hogy nagyon érzékeny lett, májfoltosodásra hajlamosabb, sokkal homogénebb is a bőrfelszínem és a zsírosodást felváltotta a szárazabb hatás, ami az én szempontomból mindenképp örömtelibb állapot a kezelését illetően. A mondás tényleg igaz rám, hogy valóban látszik, ahogy kivirultam..:))
A testemről már kevésbé mondható el mindez… Nyilván megszoktam, hogy amennyire tudom, szálkásítom az edzéssel az izomzatomat, kiszorítva a vizet, mert akkor látszik legszebben a tónusos izomfelépítés, hisz nekem különösen tetszik, ha látom a duzzadó ereket a végtagokon… Ehhez képest most csak az újabb csokor seprűereket látom kialakulni a combomon és várom a pillanatot, hogy az EverDerm-ben majd az előzővel együtt ezeket is el tudjuk egyszer tüntetni…:)) Ezzel együtt és a vizes térdhajlat/ boka/ comb/ felkaron kívül tényleg más zavaró nincs..:)))))) Viccet félretéve, mindenben igyekszem a pozitívat látni.
Azon felül, hogy áldott állapotban lebegek nap mint nap, szerencsésnek is mondhatom magam, hisz genetikailag nincs hajlamom a bőrrepedésre. Ezért nagyon hálás vagyok a felmenőimnek… Annak ellenére, hogy tinédzser koromban a hirtelen növekedéstől a belső combomon kialakult egy-két halvány stria, most semmi nem történt a pocakommal és az előző terhességnél sem… Amire nagyon próbálok odafigyelni, hogy már az első terhességi hónapoktól kezdve folyamatosan kenem így is a pocakot, a melleket, törzset és combokat hidratáló bababarát krémekkel… Ez nagyon bevált, mert gyorsan felszívódik és nedvesen tartja a szöveteket… Az előző terhességnél kipróbáltam az olajokat is, de valamiért nem szereti a bőröm, az arcomon sem tudtam elviselni… Olyan érzésem van tőlük, mintha egy réteg latexruhát húznának a bőrömre, ami nem enged semmit felszívódni és nem is hagyja lélegezni az alatta lévő pórusokat… Ezért inkább a vízbázisú krémekre esküszöm. :))
Ha tuti tippeket vártok tőlem, amire érdemes ebben a 9 hónapban odafigyelni és nekem nagyon bevált, akkor a következőket tudnám kiemelni:
- C- vitaminos arcápoló krém, ami természetes vitaminokkal táplálja és hidratálja az arcbőrünket.
- Minden reggel és este teljes test hidratálás bármilyen bababarát hidratáló krémmel (striák és száraz bőr ellen).
- Napi 3 l folyadék/esetemben víz (ha szerencsés vagy, kívánni is fogod a folyadékot, sokkal többet tudok inni, mint egyébként…, a bőrünk hidratáltságáért is nagyban felel)
- Rendszeres fényvédő használata, nem csak a nyári hónapokban (nekem a további májfoltosodást is megelőzte, illetve kevésbé reagált érzékenyen mindenre a bőröm)
- Most mutasd meg a hajad!!! Amilyen sűrűn csak tudod, ezekben a hónapokban hordd kiengedve, lebontva az egyébként ápolt hajad, hisz általában terhesség alatt a legszebb, legfényesebb, legsűrűbb állapotát mutatja… :)))
- Ha várandósság előtt edzettél, most se hagyd abba, természetesen én sem ugyanolyan gyakorlatokat végeztem mint előtte, viszont nagyon jólesett mozogni és fittnek érezni magam a babámmal együtt. Egészen a 32. hétig folyamatosan igényelte is a szervezetem az edzést, most már azt érzem, elegendő a szervezetemnek a kisfiammal járó aktív mozgás (mint pl. pelenkázóra való felemelés, séta/ futás utána a játszótéren, kúszás/ mászás/ bújócska …:)))))
- Fontos a megfelelő vitaminbevitel!! Kipróbáltam egy csomó terhesvitamint, de valamiért akkor lett mindig “patika” a laborom, amikor önmagam állítottam össze a napi vitamin adagjaimat… Első 3 hónapban kiegészítve folsavval, második trimeszterben megnövelt magnézium bevitellel és a harmadik trimeszterben pedig dupla vasat pótoltam a többi mellé. (Természetesen várandósságom előtt is rendszeresen szedtem vitaminokat, ezért is fontos, hogy ebben az időszakban se hagyjuk ki, hisz ezt szokta meg a szerveze..) Ráadásul a már kisgyerekes szülők pontosan tudják, mennyire van kiszolgáltatva a második terhességnél a kismama immunrendszere egy bölcsődés/ ovis tesó mellett… Zárójelben jelzem, jelenleg épp életem első kötőhártya gyulladását sikerül a terhességem utolsó napjaiban hordanom..:DDD Ebben az állapotban a legkínosabb, hogy vajmi kevés gyógyszert használhatunk , így még inkább rá vagyunk utalva az immunrendszerünkre, talán ezért is fontosak ennyire a vitaminok.
- Bátran hordj mélyen dekoltált ruhákat!! A legjobb figyelemelterelő olyan testrészeidről, amit kevésbé szeretnél ebben az időszakban hangsúlyozni..:) (Azért is emeltem ki, mert életemben nem voltam ilyen elégedett a mellem méretével, mint ebben a 9 hónapban, a szoptatás időszakáról majd később…:))
- Használj haspántot! :)) Nekem sokat segített edzésnél is, illetve az utolsó hónapokban is tartotta a lefelé nyúló kötőszöveteimet, így nem éreztem, hogy húzódna lefelé a pocakom a bőrömmel együtt. Olyan segítség volt, amivel kényelmesebb volt minden testhelyzet egy kicsit.
- Az utolsó trimeszterben használj minden nyári ruha – kivéve nadrág – alá biciklis nadrágot!:)) A súlygyarapodással a nyári melegben séta alkalmával megtapasztalni milyen érzés, amikor összedörzsölődik a combod és kisebesedik a melegben, durva felismerés… Főleg, ha előtte ilyet elképzelni sem tudtál… Tapasztalat!!:))
Ezeknek a tippeknek a segítségével vígan kibírtam ezt a csodás időszakot és még az EverDerm-be is ellátogattam, mert annak ellenére, hogy sokféle beavatkozás most nem végezhető a bőrömön, egy előzetesen felmért arcdiagnosztika alapján így is tölthetjük vitaminokkal az arcunkat, kényeztethetjük különböző relaxáló, természetesen tápláló kezelésekkel a bőrünket, s abban az órában, amíg ott vagyunk, a mindig jóleső wellness- élményt ne vonjuk meg a testünktől se!!:)) Megérdemeljük Hölgyeim!!!
Akkor szülésre fel!! :))
